Importancia de la hidratación de los niños

Importancia de la hidratación de los niños. Al ser los niños los más activos dentro de la familia moviéndose, jugando y explorando, gastan más energía y por ende siempre desean tomar líquidos. Vigila la hidratación de tus pequeños pues la ingesta de líquidos les ayuda a evitar los golpes de calor.

Con una correcta hidratación los más pequeños de la familia evitarán sufrir de estreñimiento y otros malestares. Ten presente que el beber agua depende de ti, vigila que tome agua limpia y fresca en verano.

Beber agua ayuda al niño a que desarrolle sin problemas, la hidratación ayuda al organismo, la formación de estructuras, el movimiento y demás. Un niño que toma agua es un peque saludable. Durante los 3 primeros años de vida lo recomendable son 1,2 litros diario, a partir de los 4 años tiene que beber 1,6 litros al día.